慈安堂 > 神经内科 > 失眠 >

不要让梦在困扰你的睡眠

文章来源:慈安堂中医门诊部
我很赞同

  中医专家刘福信指出,失眠多梦会严重影响到自身的睡眠质量,患有失眠会严重影响到自己的日常生活与工作状态,今天就分享下失眠多梦的治疗方法,解决失眠的困扰!

失眠症状

  失眠多梦了怎么办

  一、失眠症状的各种表现

  1、睡眠浅容易做梦

  病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。

  2、睡眠质量差

  许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

  3、入睡困难

  辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  4、有的病人是白天发困

  昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  5、睡眠感觉障碍

  缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜

  二、失眠的治疗方式

  失眠的治疗很简单,只要治疗及时,采用有效的治疗方法,适当的调节自己的情绪,乐观的看待疾病,配合医生,就能恢复健康。那么,平常失眠多梦要注意的生活常识有哪些呢?

  失眠多梦了怎么办?

  1.不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以调理食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  2.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

  3.一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

  4.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  治疗

  原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效。

  1.空气负离子疗法

  在海边、森林等地负离子的含量非常丰富。

  2.保健疗法

  每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

 

  • 疾病类型:
  • 疾病描述:
  • 姓名:
  • 性别:
  • 预约时间:
  • 联系电话:
 
慈安堂是全国中医行业著名的老字号, 始建于康熙四十六年(公元1707年),迄今 为止已逾300年历史,也是中华…【详情】
专家排班在线咨询费用查询 预约挂号疾病咨询乘车路线
成功预约
贯彻执行国家卫生部网上预约就诊服务
  • 方**    男    31    不孕不育    1小时前
  • 陈**    男    41    腰肌劳损    6小时前
  • 张**    女    68    关节炎       3分钟前
  • 宋**    男    29    慢性鼻炎    2小时前
  • 王**    女    39    鼻窦炎       4小时前
  • 陈**    男    34    肾虚肾亏    30分钟前
  • 马**    女    55    颈椎炎       20分钟前
  • 李**    男    67    胃溃疡       5小时前
  • 潘**    男    19    慢性鼻炎    30分钟前
  • 郭**    女    53    肩周炎        3小时前
  • 余**    男    40    肾虚肾亏    40分钟前
  • 乔**    女    48    过敏性鼻炎 3小时前
  • 方**    男    31    不孕不育    1小时前
  • 陈**    男    41    腰肌劳损    6小时前
  • 张**    女    68    关节炎       3分钟前
  • 宋**    男    29    慢性鼻炎    2小时前
  • 王**    女    39    鼻窦炎       4小时前
  • 陈**    男    34    肾虚肾亏    30分钟前
就诊须知:由于我院患者较多,为保证诊疗 质量每天专家号限额预约30名。就诊患者请 先提前预约挂号。
慈安堂始建于康熙四十六年(公元1707年),迄今为止已逾300年历史,是享誉上海乃至……【咨询了解】
慈安堂专注于传承和发展中医,是中医疑难病专家临床诊疗基地、中医药协会荣誉机构……【咨询了解】
中医专家诊疗,结合现代中医设备辅助治疗,让患者得到更加全面的诊疗,能够更快速恢复健康……【咨询了解】
慈安堂用精湛的医术为患者解除病痛,患者知恩图报,以锦旗表达对慈安堂诊疗的恩情……【咨询了解】